Masáž nohou a chodidel
Uvolňující masáž vyvolává hlubší dýchání, větší rozšíření krevních cév a kapilár, podporuje tak krevní oběh a napomáhá lepšímu okysličování krve. Zvýšený krevní oběh znamená také účinnější rozvod živných látek v těle a můžeme tak masáží pomoci zmírnit řadu zdravotních problémů, včetně bolestí hlavy a zažívacích potíží.
Masáž nohou je prováděna ze přední i zadní části dolních končetin, zahrnuje i plosky nohou. Masáž je vhodná při námaze a nadměrné zátěží dolních končetin, při celkové únavě nohou. Dochází k prokrvení svalových partií a mírně uvolňuje lymfatické toky. To vše přispívá k regeneraci celého organismu.
Uvolňující masáží můžeme ovlivnit i oblasti, které nemají s místem postiženého nic společného, např. uvolněním hlavního kloubu palce na nohou odblokujeme krční páteř. Uvolněním hlavního kloubu malíku zmírníme bolest v rameni atd.
Masáž také působí příznivě na kůži, odstraňuje odumřelé buňky, to má za následek svěžejší vzhled kůže. Masáž má navíc přímý pozitivní dopad na celý svalový systém těla. Uvolňuje a natahuje napjaté, zkrácené svaly a pomáhá tak obnovit přirozenou pružnost těla.
Nepoužívané a ochablé svaly masáží zpevňujeme. Fyzický efekt se také projevuje na činnosti lymfatického systému. Správně vedenou masáží podporujeme a zrychlujeme celý metabolismus, posilujeme imunitní systém.
Masáž pomáhá tělu lépe vylučovat kyselinu mléčnou a další chemické odpadní látky, které způsobují pocit nepohody v kloubech a svalech. Blahodárně masáže působí na vaši mysl a emoce. Nahromaděné napětí v těle je uvolněno a zátěž je odstraněna, což má za následek zvýšený pocit lehkosti a štěstí. Tyto emocionální posuny mají souvislost s hormonálními změnami, k nimž v těle během masáže dochází.
Kontraindikace
Horečnatá, infekční nebo akutní zánětlivá onemocnění
Nádorová onemocnění - probíhající léčení
Opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog
Bezprostředně po jídle
V místě poranění, zlomenin, rozsáhlejšího zhmoždění, popálenin apod.
V místě křečových žil
Břicho žen při menstruaci a v prvním trimestru těhotenství
nosti, nebo se alespoň cítí ve svém těle uvolněně a pohodlněji.
